قياس الخصر المثالي Things To Know Before You Buy
قياس الخصر المثالي Things To Know Before You Buy
Blog Article
قياسُ محيط الخصر عند أضيق جزءٍ، وعادةً ما يكون فوق السرّة.
مقارنة النتيجة مع التصنيفات الآتية والتي تختلفُ بين الرجال والنساء، حيث تُبيّن هذه التصنيفات مدى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها من المشاكل الصِحية:
-الحفاظ على النشاط البدني: إن الجلوس لوقت طويل يعدُّ خطيراً جداً، لذلك ينصح بتقليل أوقات الراحة وزيادة أوقات الحركة إذ يساعد ذلك في تصغير محيط الخصر بشكل فعّال.
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
يولد كل شخص بنوع معين من الجسم ، و ايضا بقياسات جسم مختلفة عن غيرة ، فهناك من هو صغير الحجم و من هو ضخم ، و البعض الآخر متوسط الارتفاع و صغير الحجم ، لكنه يبدو رائعًا ، و بعض النساء رفيعات و طويلات وبعضهن سمينات، وهناك من يعتقد ان الجذابية في الجسم الممتليء والاخر يرون ان القوام الرفيع هو الافضل ، لذا فانه لمن الصعب إجراء قياس دقيق او مثالى سواء لجسم الأنثى أو الرجل ، و لكن للرجال و النساء نظرة مختلفة لشكل الجسم المثالى لكل منهما.
بارميس هو منشئ محتوى لديه شغف بالكتابة وإنشاء أشياء جديدة. كما أنها مهتمة للغاية بالتكنولوجيا وتستمتع بتعلم أشياء جديدة.
يُحسب هذا المؤشر من خلال تقسيم الوزن بالكيلوغرام على مُربّع الطول بالمتر، ويُعدّ مقياساً فيزيائياً لتقييم كمّية الدهون الكلية في الجسم، إلّا أنّه قد لا يتناسب مع بعض المجموعات ولا يُقدّر كمّية الدهون في أجسامهم بشكلٍ جيّد، ومن هذه الفئات: كبار السن، والرياضيين الذين يملكون بُنْية عضلية كبيرة، وبعض المجموعات العِرْقية.[٣]
نيوز لجين عمران تحذّر بشدّة من السجائر الإلكترونية: صديقتي هبة الرمحين دخلت المستشفى بسببها عزيزة نوفل
نيوز الظهور الأول لكيت ميدلتون بعد إصابتها بمرض السرطان ورسالتها مؤثرة جدًا جنى عبدالله
الإمساك بشريط القياس ولفه حول الخصر من عند منطقة السرة.
وضع شريط القياس أعلى عظام الحوض وأسفل القفص الصدري ولفّه حول الخصر، يقع الخصر في المنقطة أعلى السرة بقليل.
قومى بالقياس من أعلى الذراع بداية من العظم عند الكتف أعلى الذراع إلى الرسغ عند العظم على جانب الرسغ ، و يجب ان يكون كوعك منحنى.
قومى بقياس محيط ذراعك ، بان تلفى شريط القياس حول أوسع جزء من أعلى الذراع من الأمام إلى الخلف و حول نقطة البداية.
ارتفاع الورك هي المسافة من الجزء العلوي من فخذك إلى أسفل كاحلك شاهد المزيد ، و يمكنك قياس تلك المنطقة بطريقتين: